|
Что посоветуете от сильной тревожности и панических атак?
|
|
| gahodik
♂
| Date: Пн, 08.09.2025, 05:34 | Message # 1 |
|
| Последнее время жизнь полна стрессов, начались приступы паники и постоянная фоновая тревожность, которая мешает жить. К психологу хожу, но хочется найти еще и натуральную поддержку для нервной системы, не прибегая к серьезным препаратам. Слышал, что есть добавки вроде L-Теанина, 5-HTP, Родиолы. Можете подсказать, что из этого может помочь именно с острыми приступами тревоги, а что больше для общего фона? И в каких дозировках это безопасно принимать?
|
|
|
|
|
| comiyoh
♂
| Date: Пн, 08.09.2025, 05:55 | Message # 2 |
|
| Ситуация знакомая, и важно подходить к ней комплексно. Для быстрого снятия острой тревоги хорошо помогает L-Теанин (часто беру от Suntheanine) – он не вызывает сонливости, но успокаивает ум. Для общего фона и устойчивости к стрессу отлично работает Родиола Розовая (например, от Now Foods) или Ашваганда. 5-HTP больше влияет на настроение и сон. Начинай с самых низких дозировок, лучше по отдельности, чтобы понять, как реагирует твой организм. И конечно, важно согласовать это с врачом. Эти добавки на iHerb есть в хорошем качестве. Перед заказом зайди на https://promo-herb.com, там есть промокоды iHerb, которые помогут сэкономить на всех этих позициях.
|
|
|
|
|
