Для полноценного развития детского организма необходим внушительный список питательных веществ. Почетное место в нем занимают витамины группы В. Они принимают активное участие в обмене веществ, способствуют здоровому развитию тела и мозга. Именно поэтому важно обеспечить регулярное поступление полезных элементов в детский организм. Расскажем подробности в этой статье.

Особенности витаминов группы В

В-комплекс включает восемь различных витаминов. Все они относятся к категории водорастворимых, поэтому не имеют способности к накоплению. Чтобы обеспечить необходимое количество элементов в организме, рекомендуется получать нутриенты из пищевых добавок, а также продуктов питания.

В комплекс витаминов группы входят:

• тиамин (В1) — отвечает за рост, а также укрепление нервов и мышц у детей. Принимает активно ... Читати далі